Ernährung
Gesund abnehmen im Alltag – Onlinekurs zur Gewichtsreduktion durch gesunde Ernährung
Nimm gesund und nachhaltig ab – ohne Diät-Stress. In 8 Einheiten stellst du dein Essverhalten alltagstauglich um, meisterst Heißhunger und schwierige Situationen und hältst dein Gewicht langfristig. Mit praktischen Rezepten, Plänen und Einkaufslisten. Der Kurs ist ein vorproduzierter Onlinekurs (IKT-Selbstlernprogramm). Weiterführende Gesundheitsinformationen und Verlinkungen im Kurs sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
8 Einheiten
7 Wochen
Einsteiger
Bis 80% Erstattung
Zeit- und fortschrittsbasierte Freischaltung, letzte zeitbasierte Freigabe nach 7 Wochen
Kursplan
8 Einheiten
1Sofort verfügbar
Schluss mit Diäten: Dein Start
ca. 45 Min.
2Nach Abschluss von Einheit 1 (ab Woche 2)
Nährstoffe & der Teller-Trick
ca. 45 Min.
3Nach Abschluss von Einheit 2 (ab Woche 3)
Hunger, Appetit und Sättigung
ca. 45 Min.
4Nach Abschluss von Einheit 3 (ab Woche 4)
Portionsgrößen und Mahlzeitensteuerung
ca. 45 Min.
5Nach Abschluss von Einheit 4 (ab Woche 5)
Gewohnheiten verändern
ca. 45 Min.
6Nach Abschluss von Einheit 5 (ab Woche 6)
Energiebilanz im Alltag: Trinken, Snacks & Bewegung
ca. 45 Min.
7Nach Abschluss von Einheit 6 (ab Woche 7)
Schwierige Situationen meistern
ca. 45 Min.
8Nach Abschluss von Einheit 7 (ab Woche 8)
Langfristig erfolgreich bleiben
ca. 45 Min.
Häufige Fragen
Wie beantrage ich die Erstattung bei meiner Krankenkasse?
Nach dem Kursabschluss erhältst du automatisch eine ZPP-konforme Teilnahmebescheinigung in deinem Dashboard.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast 12 Monate Zugang zu allen Kursmaterialien, Videos und PDFs.
Was passiert, wenn ich eine Einheit verpasse?
Du kannst Einheiten jederzeit nachholen. Für die Bescheinigung benötigst du mindestens 80% der Einheiten.
Auf welchen Geräten kann ich den Kurs absolvieren?
Vollständig responsive – Smartphone, Tablet und Desktop.
99 €bis 80% Erstattung
Einmalzahlung · Sofortiger Kursstart
8 Einheiten à ~45 Min.
Freischaltung bis 7 Wochen nach Kursstart
PDF-Downloads inklusive
Teilnahmebescheinigung
30-Tage Geld-zurück-Garantie
Gesund abnehmen im Alltag – Onlinekurs zur Gewichtsreduktion durch gesunde Ernährung
99 €